Russell Foster: Why do we sleep?

http://www.ted.com/talks/russell_foster_why_do_we_sleep.html

【私がこの動画をお勧めする理由】

あなたは毎日何時間寝ていますか？ 一般的に毎日８時間の睡眠時間が必要だといわれていますが、あなたは毎日十分な睡眠をとることができていますか？

人間は人生の36％を寝て過ごすといわれています。もしあなたが90歳まで生きるとしたら、32年間を睡眠に費やすことになります。睡眠は私たちが生きていくために必要不可欠なものですが、睡眠について詳しく知らない人が多いと思います。少し長めの動画ですが、この動画を見た後にはきっと、睡眠についての多くの知識が得られ、「なぜ私たちは眠るのか？」という謎を解くことができるでしょう。

【印象に残った英語表現】

If you sleep around about five hours or less every night, then you have a 50 percent likelihood of being obese.

毎日5時間以下しか寝なければ50％の確率で肥満になります。

衝撃的な一言です。この一言を聞いて、しっかり睡眠をとろうといました。

【投稿者】

やっこ

【私がこの動画をお薦めする理由】

「今日私、3時間しか寝てないわー。」

　このような言葉よく聞きませんか？　大抵の場合、これがさも誇らしげに話されます。(笑)　今日、睡眠不足であることが、多忙で、あたかも生産的な活動をしていることのアピールとして捉えられているようです。

　神経科学者のラッセル・フォスターは、「眠りについて、私たちは何を知っているだろう？」と問いかけます。彼は、なぜ眠るのかについて、３つのよく知られる理論を紹介し、睡眠の必要性について訴えかけます。そして、眠りによって精神健康状態を知る新しい方法を提示します。ジョークを交えながら、テンポよく話が進められており、難しいこともわかりやすく説明されているのでお薦めです。

 

【印象に残った英語表現】

　The energy saving of sleeping is about 110 calories a night. Now, that's the equivalent of a hot dog bun. Now, I would say that a hot dog bun is kind of a meager return for such a complicated and demanding behavior as sleep.

エネルギー温存説について、ホットドッグのカロリーを例に説明されているのがわかりやすいです。

 

【投稿者】きなこ